สุขภาพดี With me with us | กินเปลี่ยนชีวิต
การรับประทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะจะช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และจะส่งผลให้มีสุขภาพจิตที่ดีด้วย แต่!! ในยุคปัจจุบันเป็นยุคของการแข่งขัน ชีวิตมีความรีบเร่งมากขึ้น หลายคนจึงไม่มีเวลาที่จะให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ และหันมาบริโภคอาหารที่ประกอบด้วย เนื้อสัตว์ ไขมัน นม เนย เป็นส่วนใหญ่ ทำให้คนไทยมีโรค ซึ่งเกิดจากการกินดีเกินไป เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ซึ่งโรคเหล่านี้ล้วนเกี่ยวกับความเสื่อมของหลอดเลือด
ในวัยเด็ก เนื้อสัตว์และนม เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย เนื่องจากร่างกายมีการเจริญเติบโต ในวัยผู้ใหญ่ร่างกายต้องการโปรตีนลดลง การรับประทานเนื้อสัตว์ และนมมากเกินไปยังทำให้ร่างกายได้รับไขมันเพิ่ม อาหารอีกกลุ่มซึ่งไม่ควรรับประทานมากเกินไป คือ น้ำตาล ซึ่งทำให้หลอดเลือดมีความเสื่อมเร็วขึ้น
อาหารที่ควรรับประทานคือ ผัก ผลไม้ ธัญพืช เช่น ข้าวซ้อมมือ ถั่ว เพราะอุดมไปด้วย กากใยธรรมชาติ วิตามิน และเกลือแร่
ที่สำคัญ!! เราควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย และเราควรเริ่มเอาใจใส่กับอาหารที่รับประทานเสียแต่วันนี้..หากรอให้เกิดโรคก่อนอาจไม่ทันการ
สำหรับคนที่กำลังมองหาสถานที่ออกกำลังกายที่ปลอดภัยต้องมาที่อุทยานหลวงราชพฤกษ์ จ.เชียงใหม่ เรามีพื้นที่บริเวณด้านหน้าสวนให้ผู้รักสุขภาพได้มาออกกำลังกายเสริมสร้างสุขภาพดีได้ทุกวัน โดยในช่วงเช้า เราเปิดพื้นที่ออกกำลังกาย เวลา 05.30 - 08.00 น. โดยเข้าประตู 2 (ข้างไนท์ซาฟารี) เท่านั้น (เพื่อผ่านจุดคัดกรอง) และในช่วงเช้าจะไม่อนุญาตให้นำรถทุกชนิดเข้ามาจอดภายในอุทยานหลวงราชพฤกษ์ สำหรับช่วงเย็นเปิดให้บริการ เวลา 16.00 – 19.30 น. (จุดคัดกรองให้เข้าถึง เวลา 18.30 น.)
และทุกวันเสาร์-อาทิตย์ ตั้งแต่เวลา 08.00 น. ผู้รักสุขภาพสามารถแวะมาเลือกช้อป ผัก ผลไม้ปลอดภัย ผลิตผลทางการเกษตรมากมายจากเกษตรกรบนพื้นที่สูงมาจำหน่ายสู่มือผู้บริโภคโดยตรงที่ตลาดนัดชาวดอย ซึ่งทางตลาดให้ความสำคัญ ใส่ใจในเรื่องคุณภาพ และความปลอดภัยของผลผลิต โดยได้มีการสุ่มผลผลิตภายในตลาดชาวดอย เพื่อนำไปตรวจวิเคราะห์สารเคมีตกค้างในผลผลิต คนปลูกปลอดภัย..คนซื้อสบายใจ..ใส่ใจสิ่งแวดล้อม ที่อาคารตลาดนัดชาวดอย ติดลานจอดรถ P4 อุทยานหลวงราชพฤกษ์
